大暑三秋近，林鐘九夏移。
大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，夏季最后一個節(jié)氣?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極，是一年中日照最多、最炎熱的時候。
大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！?/span>
大暑時節(jié)，陽光猛烈、高溫潮濕多雨，十分有利于農作物成長，農作物在此期間成長最快。
大暑習俗
送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。
曬伏姜
伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時，人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，放到太陽下晾曬，充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。
喝伏茶
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
燒伏香
大暑節(jié)氣，氣溫最高，農作物生長最快，此時搶收搶種的田間任務繁重，因此百姓燒香祈福，祈求風調雨順，五谷豐登。另外，中醫(yī)在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。
大暑之健康養(yǎng)生
補氣去火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致人的火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等癥狀。因此，夏日“去火”很重要，可以多吃苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。另外，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。
解暑祛濕
大暑時節(jié)，天氣悶熱潮濕，人體經(jīng)常會出現(xiàn)暑濕過重的表現(xiàn)，如食少、納呆、倦怠乏力等。對付暑濕，可以按足三里穴，有助于運化水濕，還能提高睡眠質量。適當出些汗，讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。還可多吃些利濕祛暑的食物，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、荷葉等。
預防中暑
大暑時節(jié)，天氣炎熱，陽氣最盛，一些體溫調節(jié)功能較差的人，在高溫環(huán)境中很容易中暑。因此，注意不要在太陽下暴曬，烈日當頂時不宜出門，勿做劇烈的運動，要保證充足的睡眠。夏季人體出汗比較多，因此保證水分的充足是非常必要的，要多喝水。
飲食防曬
夏日的紫外線非常強，除了使用防曬用品外，還可以吃些防曬食物，如西紅柿。另外，全麥食品富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力和復原能力，減少色素沉著，具有較好的防曬效果。除了番茄紅素、維生素B、胡蘿卜素、不飽和脂肪有防曬功能外，補充水分也是有效的防曬方法。